Quanto tempo devo dormir?
O sono é controlado por um relógio biológico (ciclo circadiano) complexo onde a quantidade e a qualidade de sono são
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Tag: vida saúdável
Afinal, tomar banho de sol nas partes íntimas é perigoso?
No final de 2024 viralizou no TikTok a trend “perineum sunning” (sol no períneo, em português), que consiste em tomar
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Quanto tempo demora para criar hábitos saudáveis?
Todo mundo já sabe da importância de promover saúde no sentido de prevenção de doenças crônicas. Nesse sentido, a formação
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O que são hábitos?
Aprenda o que são hábitos e como modificá-los!
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